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cgurski

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

78,5 kg

Bisher verloren: 15,7 kg

Aktuelles Gewicht

62,8 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

56,7 kg

Still to go: 6,1 kg

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	Letztes Wiegen: Verlust von 1,4 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,0 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Kalorien: 263kcal | Fett: 8,94g | Kohlh: 11,82g | Eiw: 24,70g

A speedy stir-fry with a rich flavor that is balanced with the clean, sweet crunch of bok choy.

Kalorien: 183kcal | Fett: 5,21g | Kohlh: 6,41g | Eiw: 28,18g

Delicious spicy chicken breast skillet that will put a smile on everyone's dial.

Kalorien: 217kcal | Fett: 4,80g | Kohlh: 21,47g | Eiw: 23,86g

A tasty way to change up pork chops.

Kalorien: 244kcal | Fett: 6,11g | Kohlh: 23,53g | Eiw: 24,03g

A quick and easy meal that's healthy and delicious.

Kalorien: 298kcal | Fett: 16,09g | Kohlh: 13,43g | Eiw: 24,39g

Fast and delicious pork chops.

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	Chicharrones
	Roasted Garlic and Herb Seasoned Almonds
	Original Steak Bowl with Jack Cheese, Romaine Lettuce, Cilantro, and Steamed Broccoli
	Hausarbeit
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Auto Fahren