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debhut

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

77,2 kg

Bisher verloren: 3,9 kg

Aktuelles Gewicht

81,1 kg
Erfolg: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht

56,7 kg

Still to go: 24,4 kg

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debhut's Gewichtsverlauf

Kalorien: 203kcal | Fett: 8,18g | Kohlh: 28,42g | Eiw: 5,76g

A pretty healthy breakfast "cookie" that you can eat anytime - loaded with fiber and some protein.

Kalorien: 123kcal | Fett: 2,45g | Kohlh: 22,92g | Eiw: 2,53g

A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.

Kalorien: 223kcal | Fett: 5,88g | Kohlh: 40,17g | Eiw: 3,30g

Classic banana bread (or muffins) with a twist.

Kalorien: 66kcal | Fett: 1,99g | Kohlh: 5,22g | Eiw: 6,56g

Cute, healthy and fairly quick way to make little breakfast tarts.

Kalorien: 206kcal | Fett: 4,97g | Kohlh: 9,73g | Eiw: 30,95g

A fantastic low calorie succulent chicken dish.

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	Berry Almond Chicken Salad
	Captain's Wafers Cream Cheese and Chives
	Sweetened Iced Tea
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Stehen
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h