elcummings
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
73,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg

Aktuelles Gewicht
66,2 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
59,0 kg
Still to go: 7,3 kg

elcummings's Gewichtsverlauf

elcummings's Kochbuch

Kalorien: 260kcal | Fett: 9,92g | Kohlh: 12,80g | Eiw: 29,75g
Lasagna Stuffed Peppers
With no noodles this recipe is great for South Beach Phase 1.
Kalorien: 139kcal | Fett: 0,98g | Kohlh: 27,79g | Eiw: 6,14g
Vegetable Rice Soup
An easy Fat Smash Phase 1 friendly soup that I made up tonight because I was sooo hungry.
Kalorien: 173kcal | Fett: 13,49g | Kohlh: 12,28g | Eiw: 1,73g
Caponata
A great Sicilian dish featuring tomatoes and eggplant.
Kalorien: 152kcal | Fett: 2,08g | Kohlh: 25,00g | Eiw: 10,16g
Indian Dhal (Lentils)
Healthy and delicious Indian inspired dhal.
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