flafers
Mitglied seit Juni 2017
Beiträge
225
Du folgst
13
Abonnenten
92
Gewichtsverlauf

Startgewicht
112 kg
Bisher verloren: 0 kg

Aktuelles Gewicht
112 kg
Erfolg: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht
60 kg
Still to go: 52 kg
Comecei meu projeto com 120 kg, pressão arterial em 18 por 12 e gravida de 4 meses, levei um choque quando comecei meu pré natal e já fiquei internada no mesmo dia, o risco que eu estava causando pra mim mesma não me assustava o que me assustava era colocar em risco a vida da minha filha. Eu fumava e bebia muito, não praticava exercício físico e não tinha uma alimentação saudável. A partir daquele dia eu cortei refrigerantes, cigarro e bebidas alcoólicas. Durante a gravidez perdi 8 kg somente me alimentando adequadamente, mas a minha mobilidade era muito pouca e eu não fazia exercícios. Quando a bebe nasceu eu comecei a me exercitar em casa mesmo, tive a sorte de amamentar, e ainda amamento. Em abril conheci o low carb e iniciei no dia 17 aumentei a frequência de atividades físicas, comprei um jump, pesos e caneleiras. Já se foram 32 kg mas a meta ainda não foi alcançada, foco, determinação que eu chego lá. Rumo aos 60kg

flafers's Gewichtsverlauf


Du folgst

Auspiciosa
 
narilane68
naianhe
 
fernandaadm

flafers's Kochbuch

Kalorien: 189kcal | Fett: 16,63g | Kohlh: 1,70g | Eiw: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Kalorien: 351kcal | Fett: 32,06g | Kohlh: 8,48g | Eiw: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Kalorien: 79kcal | Fett: 6,78g | Kohlh: 1,60g | Eiw: 3,22g
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
Kalorien: 254kcal | Fett: 15,28g | Kohlh: 4,36g | Eiw: 23,68g
Crepe de Chocolate
Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF.
Kalorien: 151kcal | Fett: 14,77g | Kohlh: 1,40g | Eiw: 3,25g
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
Komplettes Kochbuch ansehen

flafers's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.