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jmnachman

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Startgewicht

61,2 kg

Bisher verloren: 0,5 kg

Aktuelles Gewicht

60,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht

54,4 kg

Still to go: 6,4 kg

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jmnachman's Gewichtsverlauf

	tsamary
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Kalorien: 429kcal | Fett: 7,49g | Kohlh: 5,14g | Eiw: 80,45g

If you like the flavor of wasabi, you will like this tuna recipe.

Kalorien: 256kcal | Fett: 14,29g | Kohlh: 5,82g | Eiw: 25,45g

Chicken with mushrooms, tomato and onions Grilled with spices.

Kalorien: 206kcal | Fett: 1,57g | Kohlh: 5,06g | Eiw: 41,05g

If you're tired of eating chicken and plain tuna, try this very easy to make and absolutely delicious dish.

Kalorien: 145kcal | Fett: 2,64g | Kohlh: 3,52g | Eiw: 26,55g

Low calorie turkey cutlets with lemon and sage.

Kalorien: 288kcal | Fett: 18,87g | Kohlh: 4,50g | Eiw: 23,00g

Low carb baked eggs with parmesan cheese and milk.

Kalorien: 215kcal | Fett: 2,85g | Kohlh: 6,08g | Eiw: 31,34g

Delicious fish dish using sole that you can substitute with haddock, salmon, halibut or any other firm fresh fish.

Kalorien: 529kcal | Fett: 56,09g | Kohlh: 9,01g | Eiw: 3,62g

Soy, ginger, garlic and Worcestershire marinated Ahi tuna.

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	Boar's Head Kosher Dill Pickle Spears
	Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz)
	Light Creamy Swiss
	Dehnen (Yoga)
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h