michelekalfa
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
61 kg
Bisher verloren: 0,9 kg

Aktuelles Gewicht
60,1 kg
Erfolg: Verlust von 2,1 kg pro Woche

Zielgewicht
56 kg
Still to go: 4,1 kg
Bonjour fan de fitness je prépare mon premier concours bikini Hé oui j'ai 60 ans !
Amaya body Games c'était le 7 Mai 2016 J'ai gagné !
Musclemania Paris pour mi-oct 2016 c'est mon projet pour la rentrée !

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michelekalfa's Kochbuch

Kalorien: 96kcal | Fett: 2,11g | Kohlh: 9,18g | Eiw: 9,82g
Gâteau Protéiné au Cacao
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Kalorien: 29kcal | Fett: 1,39g | Kohlh: 1,86g | Eiw: 2,36g
Flan de Courgette Light
Très simple et rapide à réaliser.
Kalorien: 381kcal | Fett: 10,83g | Kohlh: 21,29g | Eiw: 49,21g
Poisson cru au Lait de Coco
Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.
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