nitapsa - Mitglied

nitapsa

Mitglied seit September 2015

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

60 kg

Bisher verloren: 0 kg

Aktuelles Gewicht

60 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht

55 kg

Still to go: 5 kg

Folgen

no se como controlar mis ganas de comer y comer !! algún consejo?

nitapsa's Gewichtsverlauf

	Ubis
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

	urockpato
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,9 kg pro Woche

Kalorien: 86kcal | Fett: 0,21g | Kohlh: 21,19g | Eiw: 1,60g

Rico en vitaminas K, C, ácido fólico, antioxidantes y fibra dietética.

Kalorien: 79kcal | Fett: 2,10g | Kohlh: 13,96g | Eiw: 2,29g

Ensalada de col, zanahoria y cebolla con un aderezo de mayonesa.

Kalorien: 256kcal | Fett: 7,21g | Kohlh: 31,14g | Eiw: 18,96g

Ensalada de pechuga de pollo y verduras.

Kalorien: 102kcal | Fett: 0,74g | Kohlh: 20,91g | Eiw: 3,15g

Una mezcla refrescante y nutritiva de manzanas, plátanos y leche semi descremada.

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	Krafttraining
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Crossfit