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Kalorien: 260kcal | Fett: 19,85g | Kohlh: 4,64g | Eiw: 16,19g

A good veggie filler for low carb diets, served with a fresh green salad this dish goes a long way.

Kalorien: 145kcal | Fett: 5,96g | Kohlh: 4,01g | Eiw: 17,88g

Tuna salad with a light yogurt dressing and full of healthy veggies.

Kalorien: 180kcal | Fett: 6,68g | Kohlh: 14,78g | Eiw: 16,28g

Baked pasta with chicken and tomato sauce.

Kalorien: 223kcal | Fett: 3,55g | Kohlh: 28,54g | Eiw: 22,43g

Lovely chicken and vegetable soup.

Kalorien: 105kcal | Fett: 3,20g | Kohlh: 3,67g | Eiw: 14,76g

Good for all phases of South Beach and weight Watchers.

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	Vollkornbrot
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	Karotten
	Schwimmen (Langsam)
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Ausdauertraining (Fitnessstudio)