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Startgewicht

68,9 kg

Bisher verloren: 10,2 kg

Aktuelles Gewicht

79,1 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht

63,5 kg

Still to go: 15,6 kg

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,6 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Kalorien: 128kcal | Fett: 6,86g | Kohlh: 0,00g | Eiw: 15,13g

The chicken is much tender than prepared the traditional "breaded" way.

Kalorien: 173kcal | Fett: 11,63g | Kohlh: 4,12g | Eiw: 13,07g

Veggie egg cups for breakfast.

Kalorien: 72kcal | Fett: 2,83g | Kohlh: 4,43g | Eiw: 7,02g

Cottage cheese pancakes.

Kalorien: 153kcal | Fett: 9,41g | Kohlh: 2,46g | Eiw: 15,49g

Prepared like quiche but baked as individual muffins.

Kalorien: 103kcal | Fett: 6,96g | Kohlh: 1,69g | Eiw: 8,31g

Low carb and so yummy.

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	On The Go Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix
	Kaffee
	Hausarbeit
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Schreibtischarbeit