restlesscavy
Mitglied seit August 2021
|
Beiträge
75
Du folgst
15
Abonnenten
13
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
73,3 kg
Bisher verloren:
21,1 kg
Aktuelles Gewicht
52,2 kg
Erfolg:
Verlust von 0,4 kg pro Woche
Zielgewicht
52 kg
Still to go:
0,2 kg
|
|
Привет! Меня зовут Лена. Рост 160. Худею с 73.3 – это максималка, которая была зафиксирована в 2017 году. За это время были взлёты и падения, вес падал до 57, потом отскакивал до 62.
Что я для себя вывела? Роляют режим, отсутствие стресса, восьмичасовой сон и 2-3 тренировки в неделю. За день стараюсь потреблять белок не меньше 105 грамм, плюсом 600-800 грамм растительности. Хожу 12000+ шагов (спасибо собаке)
Сейчас пытаюсь избавиться от зачатков РПП
|
restlesscavy's Gewichtsverlauf
Du folgst
|
|