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Gewichtsverlauf
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18 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,2 kg
3,8 kg
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Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
16 Juni 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,2 kg
2,8 kg
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Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
30 Mai 2017
start diet [22/4/17] berat badan 58kg dengan ±19% body fat.
saat ini 55.6 kg dengan body fat 13.4%.
target 74kg dengan 12% body fat.
masih dalam fase cutting [max 3 bulan/pencapaian ±9% body fat] masih tersisa 2 bulan..setelah itu masuk ke fase bulking.
#semangatttt
Gewicht:
Bisher verloren:
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Diät befolgt:
55,6 kg
2,4 kg
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
26 Mai 2017
W 56.9 kg.
H 168 cm.
B.Fat 13.4%
B.Bone 3.3 kg.
B.Water 68.7%
(6 Kommentare)
26 Mai 2017
17/4/17
Berat badan 58kg, tinggi badan 168cm [±19% body fat]
Target 74 kg [12% body fat]
28/4/17
Berat badan 57kg.
26/5/17
Berat badan 56.9kg [13.4 body fat]
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56,9 kg
1,1 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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