Sema69's Notizen

Sema69's Profil | Gewichtsverlauf

6 bis 10 von 41

Seite: Vorheriges 1 2 3 4 5 6 ... Weiter

15 Juni 2015

Ну чтож на конец интенсива мой вес составляет 54 кг (начало 57,3 кг)
Установленной цели не достигла, но все же было очень интересно
Хотела бы еще так ставить цели и достигать их за определенный срок, надо надо)
А вообще последние дни я ничего не записывала - не было времени, но питалась п правилам, только суббота была полностью бесконтрольная так как была на ДР любимого.
Но это и не сильно подпортило мои значения веса, да ладно все о весе да о весе
Немного о параметрах, посмотрим каковы изменения
ОГ - 83,5 (85)
ОТ - 66 (70)
ОБ - 90,5 (92)
Все немного снизилось)
С сегодняшнего дня маловероятно, что буду что-то записывать, но держать под контролем потребляемое - это святое!
Просто буду разрешать себе чуть больше радостей
Осталась 1 неделя до ГОСов, я чувствую, что совершенно не готова, у меня паника, я ужасно нервничаю, кусок в горло не лезет
Всю трясет...ужас...так, что к записям вернусь гдето после 30 числа скорее всего так как 29 у меня защита...все так быстро ужас...
Слишком быстро!
Всем доброго утра и новых побед)

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
54 kg	3,3 kg	5 kg	Nicht zutreffend

(4 Kommentare) Zunahme von 1,2 kg pro Woche

12 Juni 2015

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
53,5 kg	3,8 kg	4,5 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen konstantes Gewicht

11 Juni 2015

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
53,5 kg	3,8 kg	4,5 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 2,8 kg pro Woche

10 Juni 2015

Ну вот опять началось топтание на месте
Опять то +, то -
Нет бы только минус равномерно, потихоньку
Да нет же надо плюсануть, хотя вчера все было четко по плану
Ну да ладно все еще будет)
Доброго утра и новых побед!)

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
53,9 kg	3,4 kg	4,9 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Zunahme von 1,4 kg pro Woche

09 Juni 2015

Ну вот сегодня еще небольшой минус в весе, приятно приятно))
Вчера прям углеводный день был, очень много углеводов скушала
Да и нормально удалось только позавтракать
Поле этого я уехала и вернулась домой только после полуночи
Это прям испытание какое-то было
Как так кушать, что купить в магазине, чтобы не испортить свои старания, не соблазниться, не сорваться на какую-нибудь вкусность
Особенно когда рядом подруга (по-доброму), но подшучивает над тем что ты теперь питаешься именно так, что не ель чипсы как раньше, не ешь сухарики, шоколадки, не пьешь газировку и даже на состав обычной воды смотришь
Им это трудно понять, потому что еще не готовы наверное
Но в тоже время спрашивают, а как ты так похудела, я тоже хочу, но у меня нет силы воли, я так не смогу
Я считаю, что они просто не готовы перейти к этому образу жизни, нет настоящего желания, нет стимула
Когда они будут готовы они сами поймут, что нужно делать и научатся пописать свой организм)) ну а если что я им помогу (в меру своих знаний, не эксперт же и панацею от ожирения дать не могу)
Ну да ладно это какое-то лирическое отступление
А еще я за вчерашний день поняла, насколько трудно найти источник белка, когда ты вне дома, готовый источник белка, когда открыл и съел (если кто знает такие источники, было бы интересно)
Ну в общем думаю, что я успешно прошла это испытание и встретила новый день с отвесом в 200 гр.
сегодня я к счастью дома и могу намного лучше следить за своим питанием, не то, что на воле))
Доброго утра, хорошего настроения и новых побед!)

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
53,7 kg	3,6 kg	4,7 kg	Recht gut

(3 Kommentare) Verlust von 1,4 kg pro Woche

Sema69's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen