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Dayanne Lima
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20 Oktober 2021
Café da manhã daqueles simples que funciona.. pão frances com ovo frito, café sem açucar e frutas. Frutas e verduras tem segurado MUITO a minha fome, é visivel a diferença de saciedade quando como sem elas. Sempre adiciono frutinhas e verduras quando dá :)
(1 Kommentar)
25 September 2021
café da manhã :)
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24 September 2021
almoço: 40g de arroz, 70g de frango, 120g de legumes cozidos e 20g de cottage :)
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24 September 2021
café da manhã: 4 torradas integrais, 50g de cottage, 1 ovo frito e 140g de mamão. Café espresso sem açúcar c/ canela ^.^ +/- 300 calorias
(1 Kommentar)
23 September 2021
janta: "pizza" de aveia com recheio de queijo coalho e frango. dividi no meio e comi com meu marido. deu aprox. 310 calorias cada pedaço, pelo q calculei aqui no app ^.^
(2 Kommentare)
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