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Lucile222
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15 Juni 2021
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8 kg
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
17 Mai 2021
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10 kg
10 kg
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
03 Mai 2021
Bonjour, est-ce que quelqu'un aurait un calcul fiable pour savoir combien de calories consommer par jour pour maigrir ?
Tous les sites donnent des résultats différents et je me demande si la raison pour laquelle je ne perds pas de poids est due au fait que je ne consomme pas assez de calories.
La au niveau alimentation et sport je ne sais pas quoi faire de plus, je désespère....
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9 kg
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(20 Kommentare)
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
28 April 2021
Bonjour, j'aurai besoin de conseil au niveau du sport.
Depuis que j'ai commencé le sport j'ai pris beaucoup de muscle mais je n'ai pas brûlé de graisse. Donc je n'ai pas pu affiner ma silhouette comme je le voulais.
Auriez-vous des conseils pour renverser la balancer, brûler plus de graisses et moins me muscler ?
J'ai réduit le sport et j'en fais désormais le matin mais ça marche moyen.
J'alterne entre elliptique, hiit et abdos
(5 Kommentare)
01 April 2021
Je n'arrivais plus à perdre de poids malgré mon régime et du sport depuis plusieurs mois. Je me suis mise à faire du sport le matin à jeun. 1kg perdu en une semaine :0 J'espère que ça continuera sur cette belle lancée !
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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