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Raphael_Pires
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30 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
135,3 kg
0 kg
7,3 kg
Recht gut
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
28 Oktober 2021
Oi pessoal!
Confesso que é muito difícil voltar a escrever aqui.
Antes da pandemia eu sai dos 142kg para a casa dos 97kg e, com o isolamento e tudo que ele trouxe, meu peso voltou de forma assustadora. Me sentia absolutamente derrotado e mesmo assim não conseguia parar de comer.
Tenho tentado voltar a rotina que eu tinha e usar tudo aquilo que me deu benefícios: treinos regulares, sono regular e a ajuda desta comunidade. Fiz amigos por aqui e espero poder voltar a atividade.
Um abraço a todos!
(16 Kommentare)
26 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
138,9 kg
0 kg
10,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
22 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
137 kg
0 kg
9 kg
Recht gut
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
21 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
137,9 kg
0 kg
9,9 kg
Recht gut
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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