Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Tata Nef
Notizen
Tata Nef's Notizen
Tata Nef's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 91
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
27 Januar 2024
Ужин: салат из рукколы, помидора и моцареллы, 2 овсяных блина со сгущенкой
Вес 58кг держится уже месяц, калории не считаю
Kommentar hinzufügen
17 Januar 2024
За 2 месяца ушло 6 кг (максимальные 64 не отмечала тут)
Что я делала?
- ходила 10-15-20к шагов каждый день
- силовую зарядку, чтоб сохранить хотя бы часть мышц
- не считала калории
- начала есть мясо после перерыва в 2 года и лучше чувствовать сытость
- минимизировала готовую еду и кафе
- не ограничивала сладкое и тд (чипсы, сосиски)
- не доедала, когда больше не хотелось
- пила много воды
- не ставила себе цель похудеть!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58 kg
5,2 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,4 kg pro Woche
01 Januar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59 kg
4,2 kg
1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,8 kg pro Woche
01 Januar 2024
Доброе новогоднее утро☀️
Как вы?
Я, конечно, помятая, но зато с утра опять отвес после оливье😂
Kommentar hinzufügen
23 Dezember 2023
Ну что, вот он долгожданный вес. Уже по-моему, 59 даже. Он, конечно, радует, но на самом деле он случился, потому что закончились отношения, и я уже неделю не могу есть от стресса
Kommentar hinzufügen
Tata Nef's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen