Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Tutty minus
Notizen
Tutty minus's Notizen
Tutty minus's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 99
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
13 Dezember 2019
До Нового года убираю сладости, кроме черного шоколада, вечером ем все с низким инсулиновым индексом.
КБЖУ недельку такое: Белок 80- 85, Жиры 70, остальное угли, отслеживая ГИ и ИИ.
Калорийность постараюсь сохранить 2000-2100, но без фанатизма и принуждения.
Увеличиваю бытовую активность.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,4 kg
8,2 kg
11,8 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
12 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,6 kg
8 kg
12 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
11 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,1 kg
8,5 kg
11,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
10 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,1 kg
8,5 kg
11,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
09 Dezember 2019
Философское настроение.
Хочется сидеть у теплой реки, но не затем, чтоб ждать, когда мимо что-то проплывет, а просто так, чтобы смотреть на медленную воду.
Хорошо бы ещё и в шапке-невидимке.
И всё.
Наступил Понедельник, вес снова слегка подрос. Немного поколебавшись, он вернулся на уровень 1 октября, когда было только 1700 ккал.
За 2 месяца я поднялась до 2000 - 2100 ккал.
Это хорошо.
И это очень много.
Соблюдая приличный БЖУ ( если не жульничать с конфетами), с трудом запихиваю эту гору в себя.
Уходить в дефицит пока не хочу.
Дня три посижу на берегу.
Буду считать все, что захотелось и сьелось.
А там, глядишь, и ветер переменится.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,1 kg
8,5 kg
11,5 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
Tutty minus's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen