Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
koshubskij88
Notizen
koshubskij88's Notizen
koshubskij88's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 23
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
Weiter
05 Oktober 2017
Ещё очень классный сывороточный протеин, у меня малиновый вкус, вкусняшка)))
Kommentar hinzufügen
05 Oktober 2017
Kommentar hinzufügen
05 Oktober 2017
Рис 300 грамм, 7яиц(два целых, остальные только белки), индейка 400 грамм и конечно же мои любимые фитнесс печенье 🍪 ( овсянка измельченная, 20 грамм протеина, мороженные ягоды 🍓 горсть, яичный белок)
Kommentar hinzufügen
05 Oktober 2017
Кардио тренировка должна быть два-три раза в неделю, лучше на тощак, или сразу после силовой тренировки 💪🏻. 30-60 минут, чистота сердечных сокращений если нет проблем с сердцем от 120 до 140 в минуту
Kommentar hinzufügen
05 Oktober 2017
Кардио необходимо делать для жиросжигания три раза в неделю от 30-ти до 60-ти минут, ЧСС 120-140 уд/мин.
Всем удачного дня
Kommentar hinzufügen
koshubskij88's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen