AllaKov's Notizen

AllaKov's Profil | Gewichtsverlauf

16 bis 20 von 285

Seite: Vorheriges 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Weiter

25 März 2017

Kommentar hinzufügen

24 März 2017

Белки, Жиры, Углеводы, Калорийность, качели вверх-вниз, перебрала-недобрала, сантиметры-килограммы - вот во что превратилась еда. В чувство стыда и гордости, в поощрение и наказание. Жизнь посвящена кухонным и напольным весам. И это жизнь? Где радость? Где счастье?
***
Отрывок из книги Майкла Викинга "Hygge. Секрет датского счастья".
"...Хюгге – это ситуации, наполненные спокойной взаимной заботой. Когда никто не старается перетянуть внимание на себя и не разглагольствует подолгу, не давая остальным вставить ни слова. Равноправие – важный элемент хюгге и качество, глубоко укорененное в датской культуре, – проявляется также в том, что при подготовке hyggelig вечера каждый берет на себя те или иные обязанности. Когда все помогают готовить еду, а не просто оставляют хозяина одного на кухне, это намного более hyggeligt.

Окситоцин.
Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Так работает наш организм, и это замечательно. Прикосновение высвобождает нейрогормон окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тоски.

Но в каких случаях в нашем организме возникает приносящий удовольствие прилив окситоцина? Считается, что объятия делают нас счастливее, и это действительно так: в ситуациях, связанных с физической близостью, уровень окситоцина повышается, что помогает нам устанавливать друг с другом более тесный контакт. Поэтому окситоцин еще называют гормоном объятий и гормоном любви. Хюгге связано с ощущением уюта и взаимодействия в небольшой компании – нетрудно догадаться, что это самые подходящие условия для повышенной выработки окситоцина. Нечто подобное человек может чувствовать и когда гладит домашнего питомца – нас окутывает любовь, тепло и безмятежность (три главных слова в концепции хюгге).

Нyggelig занятия способствуют выработке окситоцина, а это снижает уровень враждебности и укрепляет социальные связи. Кроме того, на выработку этого нейрогормона влияют ощущения тепла и сытости. Учитывая, что вкусная еда, свечи, камин и плед – неотъемлемые компоненты хюгге, можно сказать, что в каком-то смысле хюгге всецело сосредоточено на повышении уровня окситоцина. Неужели все действительно так просто? Пожалуй, то, что все связанное с хюгге вызывает у нас ощущение счастья, покоя и безмятежности, – не просто совпадение..."
Ссылка: http://loveread.me/read_book.php?id=59598&p=7

(6 Kommentare)

22 März 2017

О наболевшем.
Как-то остро стала в последнее время реагировать на мат. На работе одна коллега стала так часто употреблять нецензурную лексику, что меня стало тошнить на физическом плане. Надо что-то делать... Но что?.. На просьбы не реагирует, говорит, что и не матерится вовсе. И я ей верю, потому что она этого даже не замечает!
Про между прочим рассказываю ей историю, что на прошлой работе мы ради смеха ввели штраф: за каждый мат 5 рублей в копилку. Ну ладно, посмеялись. Но после этого, когда кто-то рядом матерился, мы шутили: "Рубль в копилку!" Через неделю говорю: "Давай поставим банку для денег и посмотрим, за сколько наберется мелочь. По рублю за мат". Посмеялись и поставили в этот понедельник.
Сегодня среда. В банке 11 рублей. Коллега не только уже почти не матерится, но и других строит)). ...А я думала, что мирным путём эта проблема нерешаема).

#яманипулятор

(2 Kommentare)

19 März 2017

Сегодня прилетели чайки! Куда они улетают зимовать, я не знаю. Но мне не даёт покоя это чудо природы: прилетают они ровно ко дню весеннего солнцестояния (в этом году оно будет 20 марта - 04:30, время по Гринвичу), а улетают ко дню осеннего солнцестояния. Как так??! Откуда они знают эти даты?!!
***
Завтра-послезавтра надо печь жаворонков, как символ весны, возрождения всего живого и прилёта птиц.

(8 Kommentare)

19 März 2017

"Сырники 0%":
100 гр творога 0% + 1 яйцо + 25 гр муки (1ст.л.) + 1ч.л. клетчатки.
Сверху - яблочное пюре Агуша.

(19 Kommentare)

AllaKov's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen