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13 Mai 2018
Este mes ha sido complicado, volver a trabajar con horario y en una oficina es un cambio bien grande sobre lo que había estado haciendo. He estado tratando de equilibrar y coordinar lo mejor que puedo los horarios para cumplir con todo (trabajo, ejercicio kinesico y dieta) pero es bieeen difícil. El manejo del estrés también ha necesitado de toda mi concentración y voluntad para poder sobrellevarlo bien. Reconozco que me he salido de la dieta estricta (aunque en pocas oportunidades) y he probado algunas cosas del lado prohibido, lo bueno es que eso me ha ayudado a saber cuales son las cosas que me hacen peor, al menos. Por ejemplo: El azúcar y las cosas preparadas con ella será (n) uno de los grandes enemigos de mi cuerpo (es lo que más me ha generado dolores después de probarlo), al igual que las carnes rojas (que me produce calambres en las manos); mientras que el chocolate y el arroz parecen ser inofensivos aún, pero quiero volver a intentarlo bien con ellos. La leche y los aceites de semillas por el momento no lo tengo claro ya que algunas veces he tenido reacciones menores (como dolor de estómago) y otras nada.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
43,3 kg
7,7 kg
0,3 kg
Schlecht
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konstantes Gewicht
01 Mai 2018
Almuerzo: Reineta a la plancha con ensalada mixta (apio, pepino palta y lechuga c/zanahoria)
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29 April 2018
Cena: Sopa de pescado c/verduras + Ensalada de olivo amargo (lechuga, cebollín, palta, pepino y aceitunas de azapa con amargo)
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29 April 2018
Desayuno: Reineta al tomillo + Ensalada simple de Mango + infusión de manzanilla.
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28 April 2018
Desayuno: Caldo de Nabos + 1/2 zapallo relleno sin queso + ensalada verde (lechuga, pepino y palta) + infusión de jengibre y limón ;)
Es un poco raro pero ya me he acostumbrado a desayunos así
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