Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Goldfusha
Notizen
Goldfusha's Notizen
Goldfusha's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 29
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
Weiter
06 Februar 2017
Kommentar hinzufügen
31 Januar 2017
Сегодня приготовила салат, который я называю "Весенний". Хотя по логике это должен быть осенний салат 🤔, ингредиенты таковы: капуста белокочанная, лук зелёный, морковь, огурец, болгарский перец, лимон, оливковое масло и соль. Главный секрет в том, чтобы капуста хрустела! Для этого нужно порезать капусту, посолить, сбрызнуть лимонным соком и помять руками. Вуаля! Салат, которым можно вкусно хрумтеть готов 😊 И почему-то сегодня, глядя на эту фотографию ко мне пришло ощущение весны. Оно трепетное, тёплое и насыщено надеждой. Скоро весна!
Kommentar hinzufügen
31 Januar 2017
За две недели - 2,5 кг. Это было не сложно. В первую неделю у меня были 3 занятия в спортзале с инструктором, которые включали кардио и небольшие силовые нагрузки. Во вторую неделю - одно занятие в зале с инструктором, и одно индивидуальное занятие йогой. Какие изменения я ощутила? Чувство голода по вечерам, когда с вечера мечтаешь, что приготовишь шикарный завтрак, но утром так сильно кушать не хочется, да и не очень вкусной еда кажется почему-то, от тренировок появился тонус, энергичность, боль в мышцах, хорошее настроение. В фигуре видны изменения тоже - уменьшился объём груди ( это не в +), но это нормально для всех женщин, которые снижают вес, от занятий спортом выпрямилась спина ( конечно, в этом мне помог ещё и классический массаж спины), теперь все время хочется выпрямиться и втянуть живот, появилась легкость в ощущении своего тела, лицо стало более узким. Но вот проблемные зоны никуда не ушли, все также много жировой прослойки. Возможно, достигнув желанного результата в 54 кг, жирок останется, тогда нужно будет менять что-то в питании и усиливать тренировки, или уже прямо сейчас 🤔 Да да. Могу ли я сказать, что молодец? Пока что нет 🙃
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,5 kg
2,5 kg
3,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,3 kg pro Woche
28 Januar 2017
Кремовый сыр с голубой плесенью - моё любимое лакомство 🙈 Я люблю есть его с фруктами, орехами, намазывать на хлеб или как закуску к бокалу вина или пива. Слабость в том, что могу осилить пачку в 150 г за один раз 🙊
(4 Kommentare)
28 Januar 2017
Сегодня очень хочется сладкого 😬 Снова коктейль из банана, творога и молока. Мне вкуснее кушать ложкой, чем пить через трубочку 😂 А вот что касается мороженого - его мне вкуснее кусать, чем кушать ложкой ❤️
Kommentar hinzufügen
Goldfusha's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen