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26 Juni 2024
have a viral infection i have been getting over so no gym for nearly two weeks makes me nervous i dont like to go so long without workputs back into it in the next few days
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,8 kg
10,4 kg
10,8 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
23 Juni 2024
87k, blood pressure creeping up so am going to lose 7k.
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22 Juni 2024
goal weight 80k
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,8 kg
10,4 kg
10,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
14 Mai 2024
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04 Januar 2024
am pushibg the weights to my full capacity 3x a week and doing a stairclimber 2 to 3 times a week for an hour on an effort level of 8, i find it a good way to stay sane discharges all my stress and pent up feelings i can overdo things if i am not mindful i find what i am doing is a good balqnce for me along with eating well and limiting junk food to an absolute minumum seeking good balance for me starts with good daily habits
(1 Kommentar)
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