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lais1812
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23 August 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,6 kg
2,7 kg
2,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
22 August 2018
Almoço pra esse dia frio é creme de mandionquinha com queijo gorgonzola e linguiça frita
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22 August 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,5 kg
2,8 kg
2,5 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
22 August 2018
Pão integral de quinoa e castanha com pasta de amendoim, banana prata, canela, nibs de cacau e coco em fitas. Café com leite acompanhando.
Bom dia!
(2 Kommentare)
21 August 2018
Gente, uma pergunta pra quem faz Dieta Flexível:
É possível eu manter minhas calorias no limite estipulado de cutting (no meu caso 1.334kcal/dia) sem levar em consideração as porcentagens para cada macro, e ainda assim ter resultados? Acabo sempre com déficit de proteínas e excesso de carbos).
(5 Kommentare)
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