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sarouch1091
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21 November 2018
150g de riz blanc avec une sauce de légume faite maison et un pilon de poulet !
Bonne journée à toutes et tous 😊
(6 Kommentare)
20 November 2018
Résumé de ma journée :
Petit dej : 1 banane + Cafe + un tranche pain complet
Le matin : 1h de body pump le matin
Déjeuner : soupe , haricot vert + steak de soja à la tomate ( cest la première fois , j'ai pas trop aimé , trop salé )
Le soir :
45 min cours cuisse abdo fessier
45 min cours body attack
Le dîner : une part de tarte au thon maison + salade de tomate
Au total , 1000 calories brûlées 😊💪🏽
Jespere que je vais pouvait perdre !
(2 Kommentare)
20 November 2018
C'est mieux que rien !
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,8 kg
5,8 kg
1,8 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
19 November 2018
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17 November 2018
Ce soir au menu spaghetti de konjac avec une sauce : oignon ,champignon , thon tomate saupoudré de fromage râpée !
Un délice pour 260 calories !
Pour les amateurs de pâtes comme moi , le konjac c'est un bon substitut (100g =13 calories !)
(3 Kommentare)
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