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15 Mai 2022
🥗🥬
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14 Mai 2022
легкий ужин
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12 Mai 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,8 kg
5,2 kg
9,8 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
11 Mai 2022
товарищи,как/чем добираете белки?в моем рационе их катастрофически мало,при этом я понимаю,что они очень важны;но на яйца у меня аллергия,приходится есть не часто и не много,творог насколько я читала тоже каждый день есть нельзя,какой же выход?
(3 Kommentare)
11 Mai 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71 kg
5 kg
10 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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