Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
irina_worobyowa
Notizen
irina_worobyowa's Notizen
irina_worobyowa's Profil
|
Gewichtsverlauf
161 bis 165 von 330
Seite:
Vorheriges
...
29
30
31
32
33
34
35
36
37
...
Weiter
19 Mai 2019
Обед: щи на воде + укроп + сметана 15%, буженинах из бедра индейки (рецепт в комменте) 🍲😋👍
(2 Kommentare)
19 Mai 2019
такие загулы случаются по воскресеньям утром 👌 на улице шикарная погода, окно нараспашку и вот такое баловство вместо завтрака 😋
(2 Kommentare)
12 Mai 2019
Ужин: 1 яйцо + 120 гр. белков + морская капуста. Примерно 320 ккал. Мне капусту врач запрещает (йода в организме многовато), но я ее обожаю просто. Ела бы тоннами 😋
Kommentar hinzufügen
11 Mai 2019
У меня завтрак растягивается на 2 приема: 1. Кофе с молоком 1%+35 гр.сыра (какой есть дома)+3 савоярди (3 шт.=91ккал, 2,6 белка, 2,2 жира) 2.каша или омлет со шпинатом или фасолью. Или творог с пюре из фруктов. Без ☕️ не могу проснуться
Kommentar hinzufügen
10 Mai 2019
я перестала есть фрукты. Не специально. Просто потеряла к ним интерес. Раньше ела каждый день что-то из фруктов. Сейчас полное равнодушие. Единственно, в моей морозилке водится теперь замороженная клубника. Делаю из неё пюре и добавляю, когда хочется, в творог. Вообще, я стала мясоедом и рыбоедом. Когда пришла на fs была проблема именно с набором белка. Мои пищевые привычки были углеводные. Конфеты тоннами ела, фрукты и пр. Сейчас между шоколадкой и мясом выберу мясо однозначно. Мне так вкуснее. Раньше, когда ходила закупаться на неделю, то обязательно что-то сладкое в корзинку падало - зефир, шоколадка, марципанчик. Сейчас все иначе. Прохожу «сладкие» отделы спокойно. Хотя я иногда ем шоколад, но дозы уже не те. Это я все к чему пишу - привычки меняются и не нужно лишнего насилия. Организм, ставший на путь очищения обязательно сам произведёт нужные настройки и отказ от «плохой» еды произойдёт легко и незаметно. Я даже полистала свои старые записи и поняла, что я уже не ем ту еду, которую ела раньше. Мне это уже не вкусно просто. Помню, как грудку ненавидела... сейчас ненавижу жирное мясо, бекон и колбасы.
Все меняется 😊 желаю вам здоровья, полезных привычек и красоты 🙏
Kommentar hinzufügen
irina_worobyowa's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen