Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
GorelyshevaD
Notizen
GorelyshevaD's Notizen
GorelyshevaD's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 34
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
Weiter
28 Mai 2018
А какой у вас любимый вкус бомбара?)
Сделала тренировку:
гиперэкстензия 20раз*3подхода (10кг)
Приседания 12*3 (40кг) +разминочный
Румынская тяга 15*4(30-35-40-40кг) +
Выпады в ходьбе 20*3 (20кг)
Ягодичный мост 15*3 (40кг)
Полезно писать трени?))
Kommentar hinzufügen
28 Mai 2018
Перекус перед тренировкой творожно-белковый коктейль с малиной и, о боже 😱, с сахаром. И обед с собой: киноа + говядина с луком в соусе из сметаны и томатной пасты 😁👌
Kommentar hinzufügen
28 Mai 2018
Вот такой плотный завтрак перед первой тренировкой ног спустя месяц перерыва🤗
Всего 547 ккал)
Kommentar hinzufügen
28 Mai 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
50 kg
2 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
28 Mai 2018
Попробую полноценно вести дневник питания здесь🤗
Около месяца назад закончила свой второй соревновательный сезон в фитнес бикини и неделю назад защитила красный диплом МГУ, в связи с чем хорошенько отъелась.
Планирую улучшать форму на каждый день😁👌
(4 Kommentare)
GorelyshevaD's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen