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03 Januar 2023
Relato dessa foto está nos comentários ( muito grande aqui não cabe)
(24 Kommentare)
02 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
17 kg
2 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
25 Dezember 2022
Sobre passar o Natal com 57 kilos, sobre passar o Natal com o mesmo peso de quando eu tinha 20 anos. Hoje tenho 45, sim é possível. No Natal de 2021 estava com 64kg, no Natal de 2020 eu estava com 74kg. E hoje vejo que é possível é que valeu todo o esforç
(10 Kommentare)
27 November 2022
17kg off.
(9 Kommentare)
19 November 2022
Quando iniciei com o aplicativo em 4 de julho 2022 estava com 64 kg com o objetivo de chegar a 57kg e hoje 4 meses depois atingir minha meta. sabe aquela frase cliche: persistência, constância e foco? pois esse é o segredo, não adianta fazer um dia e não fazer no outro, não adianta fazer durante a semana é não fazer aos finais de semana. Segue o plano até chegar em seu objetivo. Quando esse dia chegar verá que valeu a pena, aí sim poderá comer o que tiver vontade aos finais de semana.
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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