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29 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,7 kg
3 kg
1,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
24 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,3 kg
3,4 kg
1,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
15 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,2 kg
2,5 kg
2,2 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
12 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,1 kg
1,6 kg
3,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
06 Dezember 2020
teman2 mu nanya nih. sy kan mkan defisit kalori 1000-1300 kalori. kalau 1000 cpt banget turun. terus skrg lg nyobain whey protein. krn selama defisit kan tetap susah penuhi protein harian. tp kalu minum whey jd susah turun BB dgn cepat. trus kenapa ya (maaf sebelumnya) dada jg ikut mnyusut dgn berkurangnya berat badan. dan sy kan pernah menyusui jd udah ngga kencang. tp slama teratur minum whey sih msh lumayan ngga buat dada makin ikut nyusut. apa tubuh kita mmg perlu tambahan protein dr whey ya?
(6 Kommentare)
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