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11 Februar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,9 kg
5,1 kg
25,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
10 Februar 2023
proud of me, yg hariini keluar melipir nntn keisya di chillax, pdhl dispanjang jalan pulang banyak makanan. tp sadar diri udh tgh malam, kaga boleh jajan, dan aku berhasil gajajan wkwkwk, proud bgt😭😭
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10 Februar 2023
knp ya kita udah defkal, trus ikut juga IF yg jeda makan cuman jam 8pagi-1siang, tiap sore aerobik 30mnt, tp napa ga turun' ya timbangannya? utk ukur' lingkar perut aku juga ga ngerasa ada prubahan, saran dong gais? hampir nyerah 🤣
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09 Februar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,1 kg
4,9 kg
26,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
07 Februar 2023
makan siang bihun jagung cmapur sawiputih + dada ayam rebus + 2 telur rebus (putihnya aja), all is under 400kalori
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