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24 August 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,0 kg
0,5 kg
32,8 kg
Schlecht
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
20 August 2016
BF: 45.8%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,2 kg
1,3 kg
32,0 kg
100%
(1 Kommentar)
konstantes Gewicht
19 August 2016
Didn't cheat yesterday and I won't cheat today. So ready for the "Ready for Summer 2017" challenge to start in a few more days. I did a mile on my elliptical yesterday but I think I pushed myself a little to hard, had a headache which turned into a migraine.
Average HR was 154 and Max was 187 and I worked out for over 40 min, so I can see how that happened. I wonder if me not eating before the workout contributed also? Trying the do IF along with low carb.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,2 kg
1,3 kg
32,0 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 3,8 kg pro Woche
18 August 2016
Today is the Day!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,7 kg
0,7 kg
32,6 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
16 August 2016
Happy to see that my body is letting go the water it has accumulated. I'm gonna start walking today at least 1 mile and increase weekly. I will also add weight training sessions every other day to tone up.
I'm adding green tea to my diet.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,1 kg
1,4 kg
31,9 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 9,5 kg pro Woche
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