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Lelanie85
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22 Januar 2021
Vor ein paar Tagen habe ich dieses Prachtstück von einem Kumpel geschenkt bekommen. Jetzt habe ich mein eigenes Fitnessstudio zu Hause 😍 Habe gestern gleich eine Einheit Brust/Bizeps eingelegt und heute war Rücken/Trizeps dran. Ich liebe es 😍 Jetzt stimmt nicht nur die Ernährung sondern auch der Sportanteil. Also wenn es jetzt nichts wird, weiß ich auch nicht ^^
Sport frei 🏋🏻♀️💪
(6 Kommentare)
22 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,4 kg
3,1 kg
12,4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
21 Januar 2021
Wildlachs mit Ruccola, Tomaten und Avocado.
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21 Januar 2021
Also dafür, dass ich gestern ab Mittag einen Refeed eingelegt habe und gestern ordentlich viel Milka Schokolade gegessen habe und schön Käsespätzle zum Abendbrot ... sind 100 g mehr definitiv vertretbar und absolut nicht schlimm. Ab heute wieder streng ketogen ;)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
2,8 kg
12,7 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
19 Januar 2021
Backofen-Forelle ... mal was anderes ;)
wübsche euch einen schönen Abend.
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