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Lubia Fernandes
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30 Januar 2023
almoço delicia de hoje!!!
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29 Januar 2023
Jantar de hoje . 260 calorias
A minha dieta agora esta sendo controlada por nutricionista.
Elaboramos juntas varias refeições que gosto e hoje optei por esta no jantar.
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29 Januar 2023
lanche de hoje
mingau de aveia .
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28 Januar 2023
Vamos almoçar!!!
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27 Januar 2023
Oi gente ..meu nome é Lubia e tenho 32 anos .
Nunca fui obesa mas quando engravidei engordei 15 kg e não consegui perder , daí por diante foram várias tentativas de emagrecimento e todas as vezes que falhava voltava a engordar mais, até que cheguei aos 92.2kg
Dia 04/01/2023 decidi mudar minha estratégia e realmente voltar a viver saudável e com estilo de vida diferente. hoje após 23 dias emagreci o total de 5.7 kg
fazendo reeducação alimentar e comecei a fazer exercícios tbm . A luta não será fácil mas terei paciência, afinal levei muitos anos para chegar nesse peso. Espero que vcs me ajudem com suas dicas e vou postando aqui meu cotidiano. 👊👊
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