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maziyamini
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08 Mai 2021
Kesehatan mental harus dijaga
Org gatau perjuangan kita diet
Org gatau kita tahan nafsu, emosi utk punya mindset dan badan sehat
Org cuma tau kok kita ga kurus2 pdhl dah diet
Atau kok kita tiba2 kurus pdhl ‘ga ngapa2in’
Siapapun kamu,jangan toxic plis
(6 Kommentare)
04 Mai 2021
Kadang mikir, turun dr 98kg ke 89kg yang turun fat mass atau water mass dll? Jujur takut banget pas mau ngukur lingkar tubuh, takut aja selama ini dietku bodong HAHA. Alhamdulillah, dikit-dikit lama2 jadi bukit, inilah pentingnya mencatat hehe
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04 Mai 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,6 kg
8,4 kg
19,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
01 Mai 2021
Mau nanya kalian kalo lagi nahan hawa nafsu makan yg berlebih dialihkan ke aktivitas apa yah? Tidur/olahraga/ nonton drakor?
(6 Kommentare)
30 April 2021
Alhamdulillah serat naik, walaupun protein turun. Memulai sehat harus usaha ribet dulu ya bun biar kebiasa wkwk, harus peka juga sama calorie intake, pose wo,pinter2 baca kebutuhan tubuh BUKAN KEINGINAN 🤭
Yu bisaa~
(7 Kommentare)
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