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03 Februar 2024
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01 Februar 2024
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27 Januar 2024
65,80/,95кг
ОТ:79
ОЖ:87
ОБ: 99,5
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,9 kg
0,7 kg
10,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
21 Januar 2024
Маття 🍵
молоко 150мл + с/з 1л + матча 1/2 ч.л + протеин 30г -> в микроволновку на 30сек
И добавить кипятка 200мл
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21 Januar 2024
Т-78
Ж-88
Б-100
Н(л/п)-59,5/60
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,6 kg
1 kg
10,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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