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12 Dezember 2016
Semana 5 de 8: Entregue... com dificuldade mas foi. Semana difícil, de muita ansiedade, estresse, privação de sono... Acabei relaxando com o diário aqui e... com as frutas. Sim, comi muita fruta pra não acabar comendo coisa pior e estragar meu projeto. O resultado foram 200g a mais e os outros indicadores estagnados, não é o que eu queria mas foi prejuízo irrisório considerando as circunstâncias.
Mas... de maneira nenhuma me desanima, continuando com pensamento focado porque agora falta pouco e o hábito já tá criado... tá favorável rs.
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55,9 kg
4,1 kg
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
05 Dezember 2016
Semana 4 de 8: Done! Metade do caminho!! Definitivamente um recorde pra mim. Como já era de se esperar a perda de peso começou a estagnar, o que não é um problema de jeito nenhum com 55,7 Kg. O problema foi ter uma semana difícil que resultou em pouquíssima perda de gordura e pouquíssimo ganho de massa, quase insignificante. Fato é que na última semana apesar de ter conseguido manter a dieta, não o fiz com a devida qualidade e agora é retomar o máximo foco. Indo treinar agora e já começar a correr atrás do não-lucro rs (já que, felizmente, tb não teve prejuízo).
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55,7 kg
4,3 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
28 November 2016
Semana 3 de 8: Done!!! E ganhei mais um tiquinho de massa magra. Bom de fazer essa pesagem às segundas de manhã é que as boas notícias animam pra ir com tudo durante a semana, já começa com aquele gás rs. Tô animada pra continuar firme na dieta e pegar pesado no treino. Bom dia!!!
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55,9 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
21 November 2016
Semana 2 de 8 cumprida com muito sucesso!
-1,2Kg com ganho de massa, percentual de gordura caindo, sem contar a meta de peso batida que, como já tinha dito, nem é o mais importante, mas que não deixar de ser motivador. Muito satisfeita com o progresso e a jornada continua. E pra comemorar... uma série novíssima em folha com tipo de treino diferente mudando a via de hipertrofia. Vamos com tudo que essa semana já começou boa demais!!!!
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56,1 kg
3,9 kg
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
14 November 2016
Semana 1 de 8 cumprida com quase 1Kg a menos!!! Praticamente já alcancei a meta de peso mais ainda tem que melhorar bastante a composição corporal que é o mais importante. Bora que só faltam 7 semanas e ainda dá pra fazer melhor que isso. Mas por hora estou bem satisfeita com o progresso.
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57,3 kg
2,7 kg
0,3 kg
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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