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07 Februar 2023
Farmácia. Voltando caminhada praia (87,75 com roupa e tênis camiseta grossa, chave, na ida pesou 89, dia anterior na ida 89,35)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,3 kg
21,7 kg
7,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
24 Januar 2023
Academia. Fim do treino (88.25 com roupa, camiseta grossa e tênis) tirando 1,4kg pesado na balança. Tomando creatina
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,8 kg
21,2 kg
7,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
30 Dezember 2022
Academia. Meio do treino (87.9 com roupa, camiseta fina e tênis) Creatina desde 21/12
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,5 kg
20,5 kg
8,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
01 Oktober 2022
Academia. Meio do treino (90.5 com roupa, camiseta grossa e tênis)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,1 kg
18,9 kg
10,1 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
28 September 2022
Academia. Meio do treino (90.5 com roupa e tênis)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,1 kg
18,9 kg
10,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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