Many Kraft's Notizen

31 bis 35 von 70

Seite: Vorheriges ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... Weiter

29 Juli 2022

Модель plus-size 😄
Принятие, любовь к себе и своему телу.
Даже в таком весе.
И достижение поставленных целей в похудении из любви к себе.
Аминь 🙏🏻

(34 Kommentare)

21 Juli 2022

Очень вкусный и полезный салат 🤤
Микс салатов, креветки, авокадо, помидоры черри, олив. масло с чесноком и специями.
286 ккал на порцию! 🔥🔥🔥
БЖУ 12/25/5

Kommentar hinzufügen

17 Juli 2022

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
84 kg	7,2 kg	5 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Zunahme von 0,2 kg pro Woche

11 Juli 2022

Так-с, с чего начать касательно моего очередного эксперимента.

Во-первых, приветствую всех!
Во-вторых, буду предельно откровенной.
В-третих текст немаленький, поэтому постараюсь написать интересно 😄

Кето, кето, кето 😅 *краткое инфо на фото - сама инфо собрала и коллаж даже сделала 💪🏻😎))

Первые дни были прекрасны, все строго соблюдала, БАДики принимала, водички много пила, овощи 7 стаканов (привет доктору Бергу 😆, видео которого я устала смотеть и он начал меня даже подбешивать😂, этакий экспериментатор, первые видео и книга которого не актуальны, о чем он сам говорит, так что, если надумаете читать его книги, первую не читайте😉 - не в обиду его миллионным поклонникам).

Спустя дне недели появилась сыпь на шее. (фото есть на моей странице). Сказать, что все дико чесалось ничего не сказать. Я держалась, как могла и не чесала... днём. Но ночью😰, ночью я практически не спала из-за этого. И в полусознательном состоянии расчёсывала себе всё.
Прочитала в интернете, что такое бывает (ацетон выходит с потом и из-за этого раздражение кожи и сыпь👍🏻😅). Ещё начиталась разных историй, что у кого-то это несколько месяцев было, они расчёсывали сыпь и остались шрамы 😱. Я переругалась, естественно. Искала инфо, как можно улучшить ситуацию. Купила мазь, желчегонное - помогло, но не сильно. Несколько дней я промучилась так и повысила углеводы до 70-80 гр., сыпь прошла за пару-тройку дней.

Далее, я пробовала снова понижать углеводы, но был дискомфорт в желудке, кожа начинала зудеть. В общем, я поняла, что эти жертвы мне ни к чему и стала питаться примерно на 60 гр углеводов, белки ~1 гр. на кг веса и остальное жиры. Кето это, наверное, не совсем верно назвать. Скорее это низкоулеводное питание.

Потом была поездка в отпуск на 14 дней, питание было сбито, хотя хочу заметить, что первые дни даже не тянуло на вредности и это меня приятно удивило. Но после приёма сухого вина и не только, день на 3-й 😂 уже потянуло на разные сложные не кето блюда. Сказала я кетозу пока 👋🏻😘.

Сейчас я на низкоуглеводном питании. Мне хорошо, сытно и вкусно.

Итог: кето не для меня, а вот низкоуглеводное питание то, что мне подходит больше.
Буду смотреть на результаты.

Взвешивание и замеры в это воскресенье. 😉

(2 Kommentare)

11 Juli 2022

До/После/После
Верю, что всё не просто так.
Я знаю, что могу похудеть.
Я знаю, как могу выглядеть.
Я знаю, какое прекрасное ощущение внутри - когда ты кайфуешь от отражения в зеркале, от движения и нескончаемой энергии и желания ЖИТЬ.

(15 Kommentare)

Many Kraft's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen