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02 Februar 2021
After a long period of relaxed eating, a little exercise, and not much self-discipline, I am back to my very much loved FatSecret for help. :-)
Keeping a food diary definitely keeps a "calorie watch", but does not help with exercise habits. I know that I can switch to the "accelerated wellness" mode, but it requires self-restriction and self-discipline which I always have had in a low supply.
So I decided to start with the menu planning, adding a bit of meditation and Toshiki Fukutsudzi exercise I am going to create my own "super-comfort" wellness system of the things I love.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,2 kg
0 kg
8,2 kg
Schlecht
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
15 September 2020
Do you know that the brain consumes a steady 400 Calories every day, no matter what...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,2 kg
3,8 kg
3,2 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
12 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,6 kg
3,4 kg
3,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
08 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,9 kg
3,1 kg
3,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
12 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,5 kg
3,5 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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