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13 April 2022
كيف الدايت معاكم برمضان؟
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73,5 kg
18,5 kg
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konstantes Gewicht
02 April 2022
ممكن احد يفيدني يعني انا امشي ساعه قبل الفطور بعد الفطور العب مقاومه لمده ١٠ د عالي الشده وفيه احيان اوزان كذا عادي؟
(6 Kommentare)
01 April 2022
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
20 März 2022
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
03 März 2022
عندي سوالين
الاول :الي متبعين كيتو تقدروا تسوو تمارين عاليه الشد ل٤٠د
الثاني :احد جرب الازمه الناسفه للدهون حق البطن وجابت نتيجه؟
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74,2 kg
17,8 kg
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(7 Kommentare)
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