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karunia gusmawati
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06 Mai 2018
3 sept 2017 VS 5 mei 2018
Masih harus semangat demi perut rata..,mulai belajar ttg makronutrien,biar gk cma defisit aja😆
(29 Kommentare)
04 Mai 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55 kg
8 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
20 April 2018
236k,...alhamdulillah kenyang bgt....
(2 Kommentare)
19 April 2018
Mana tau ada yg sama kan
Tb 148-150cm
Bb 57
Itu bmr nya brpa, Tdee nya brpa yaa?
Aku itung bda tempat kok gk sma?
Ada yg 1200an,ada yg 1300an,ada yg 1400an... Kan jdi bingung atur maknnya biar sesuai dg BMR dan TDEE
(3 Kommentare)
16 April 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,5 kg
5,5 kg
7,5 kg
Recht gut
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