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Mikeymike2405
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24 Dezember 2018
Soup kacang merah brenebon mayan ada protein nya walau uda 550 kalori karena pake daging aja jadi gede kalori nya
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24 Dezember 2018
sarapan pagi aja uda 798 kalori tapi sekalian makan siang karena gue bangun jam 11 siang krn lagi lburan, reset membuktikan banyak istirahat/tidur itu membakar 45 kalori/30 menit ya kalo gue tidur jam 12 malam berarti gue uda bakar 990 kalori ga cape lagi
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23 Dezember 2018
Transformer dari berat 90 kg ke 70 kg sekarang lagi bulking naik 73 kg dlm waktu 2 bulan
(5 Kommentare)
23 Dezember 2018
My healthy lunch Soup sayur, dada ayam, bakso ikan, kentang, tahu, broccoli, wortel, seledri, daun bawang, buncis, dan nasi merah total 680 kalori
breakfast ama susu ultra low fat aja 2 cup
(4 Kommentare)
23 Dezember 2018
Kalo ada yg mau ikut contoh HIIT Training senam perut crunch and plank 16 menit siksaan 21 gaya/set, 10-15 reps bakar lemak sampe keringat dingin liat gue training ketik aja di FB EXERCISE HOW TO LOSS BELLY FAT EXTREMLY WITH (ADVANCE MODE) ada timer nya jg
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