Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Tutty minus
Notizen
Tutty minus's Notizen
Tutty minus's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 40 von 99
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Weiter
05 November 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,9 kg
10,7 kg
9,3 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Verlust von 2,1 kg pro Woche
04 November 2019
Вес стоит. Поднимаю на 30 ккал, до 1890.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,2 kg
10,4 kg
9,6 kg
Recht gut
(7 Kommentare)
konstantes Gewicht
03 November 2019
Хм... Вода, что ли сливается второй день...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,2 kg
10,4 kg
9,6 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
02 November 2019
Куда делся килограмм?
За сутки.
Нет, дефицита вчера не было.
Умная девушка Зими вовремя стащила меня с забора, на котором я весело кукарекала о грядущем Подвиге Похудания на 1600 кК.
Так что я по-прежнему хожу по двору, клюю зёрнышки и червячков 🐥.
На 1860 ккал.
На двухдневный дефицит тело среагировало с задержкой.
Улетел 1 кг.
Весы в норме.
А я продолжаю мирно пастись, поднимая калории, и уговариваю себя не пороть горячку и не спешить.
Последнее даётся мне нелегко.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,6 kg
10 kg
10 kg
Recht gut
(14 Kommentare)
Verlust von 3,5 kg pro Woche
31 Oktober 2019
Ухожу в дефицит. Это 1620 ккал ( минус 10% от уровня поддержки в 1800 ккал).
Вето на сахар и выпечку.
Исключение: черный шоколад в пределах БЖУ.
Белок и жиры - 1- 1,5 г на кг веса ( насколько влезет), угли по остатку.
Отруби. Омега-3. Поливитамины, калий, магний - курсом.
Взвешивание через день. Замеры раз в неделю.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,6 kg
9 kg
11 kg
Recht gut
(25 Kommentare)
konstantes Gewicht
Tutty minus's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen