Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ZheZhdanov
Notizen
ZheZhdanov's Notizen
ZheZhdanov's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 40 von 61
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Weiter
09 September 2014
итог почти месячной сушки....
я сильно лоханулся с продуктами, добавил на утро мюсли, а они только 600+ ккал лишнего... сегодня встал на весы и ах*ел, других слов нет. 94 кг
есть и положительные моменты, выросли силовые, дожал на 2 раза жим от груди в 95 кг. хорошо пошел присед в 95 кг рабочий вес на 10\8\6 повторений. а теперь о минусах, стал меньше подтягиваться, хотя с началом прогресс на лицо. 26 свадьба, а в штаны еле влезаю. поеду за новыми в воскресенье для подстраховки. единственную радость какую себе позволяю - это мороженка с утра иногда. Товарищи, будте внимательнее к своему рациону и все у вас получится. всем счастья и добра))
Kommentar hinzufügen
09 September 2014
долбанные мюсли...(
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94 kg
0 kg
7 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
15 August 2014
91 кг. начальный отсчет месячной сушки. поехали
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91 kg
0 kg
4 kg
Recht gut
(12 Kommentare)
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
12 August 2014
до свадьбы и отпуска полтора месяца, надо бы скинуть пару кило, перехожу на режим безуглеводных вечеров) трени в стиле памп, многоповторка, хотелось бы добавить кардио, но я такая ленивая жопа(((
(1 Kommentar)
09 August 2014
сегодня разгрузка, как долго я этого ждал) пришло время удивить желудок днем без мяса =) хочу посмотреть на состояние на трене.
(2 Kommentare)
ZheZhdanov's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen