Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
veramatrohina94
Notizen
veramatrohina94's Notizen
veramatrohina94's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 40 von 101
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Weiter
29 April 2023
решила временно ( а возможно и нет) отказаться от подсчёта ккал, но не уходить из fs!! всегда цифры в голове, думать, что можно съесть. я перестала чувствовать голод и насыщение. если вижу, что завтрак входит по калорийности, то наелась, а если там не хватает 150ккал, то нет. попробую интуитивное питание. надеюсь,мне станет легче. были времена, когда ела на 800ккал целый месяц 😄, потом наступило плато и я перешла на поддержание. теперь нужно вновь на дефицит в 1600ккал. мне этого сполна хватает, но все равно хочу научиться вновь питаться по голоду и насыщению. их я не испытываю уже полгода. кто тоже отказывался от подсчёта ккал?
Kommentar hinzufügen
23 April 2023
https://vk.com/club220071745
Kommentar hinzufügen
22 April 2023
вот такой результат!
(7 Kommentare)
22 April 2023
как вам мишка? он еще в процессе)
(1 Kommentar)
22 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,4 kg
7,6 kg
8,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,6 kg pro Woche
veramatrohina94's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen