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Brian St
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04 Juli 2023
metimos 2 kg no deseados en 1 mes. volvemos a empezar
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04 Juli 2023
Descontrol total
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Diät befolgt:
69,6 kg
0 kg
11,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
20 Juni 2023
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07 Juni 2023
3er día de ayuno de 14H , mi primera comida es café negro y 2 cucharadas de aceite coco. Un poco de ansiedad en la mañana pero vamos bien 🫶🏼 la meta es dos semanas así, 1500Kcal día Max. y luego volver al gym
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67,2 kg
2,4 kg
9,2 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
konstantes Gewicht
24 Mai 2023
Los carbohidratos de fácil absorción como azúcares y harinas refinadas son casi adictivos. Al disminuir su consumo y priorizar proteína de alta calidad (Huevos, carnes, leche) disminuye el apetito significativamente
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