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13 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
132,9 kg
14,5 kg
42,2 kg
100%
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konstantes Gewicht
12 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
132,9 kg
14,5 kg
42,2 kg
100%
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
11 Januar 2023
lost another lb but i always find at the beginning of a diet they are easy to lose (mostly water weight). I really want to lose the weight i have put on since our vacations and the resturants and barbecues and buffets by march so 19 lbs to go on my mini challenge
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
133,4 kg
14,1 kg
42,6 kg
100%
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
10 Januar 2023
back in with my challenge group should make this eadier to do logging. Hardest part about starting again is getting portions and calories back down to reasonable without having the hunger pains. adding lots of vegetables to the diet and always looking for good sources of protien to keep it balanced.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
133,8 kg
13,6 kg
43,1 kg
100%
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konstantes Gewicht
09 Januar 2023
5 miles on the bike and a short walk to kool down and watching the easy pounds disappear
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
133,8 kg
13,6 kg
43,1 kg
100%
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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