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07 Dezember 2020
A good Calorie Burn 🔥 this morning helped contribute to loss of a few ounces. Of course, watching football 🏈 this weekend, also helped due to close scores (Chiefs vs. Broncos).
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,8 kg
12,8 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
05 Dezember 2020
Classic WO today with the Ultimate Exercises to include:
• Tire Flips 2-4-6-8-6-4-2
• Man Makers 4 x 5
• TRX Jump Squats 4x20
• Plyo Push-ups 5x and Floor BB Chest Press 10x - 4 sets
Burned over 1,000 calories!!
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04 Dezember 2020
Nice weight maintenance level to start the weekend. Although a little hungry 🤤, coffee breaks help with the desire.
Back to the Grind this morning & the TRI Challenge was short, but demanding:
• 800 m Rowing
• 1 mile Assault Bike
• 25 Burpees
• Little over 8 minutes
Hardest part was not resting during the Burpees....that cost me at least:30secs.
Time to find my coffee ☕️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,8 kg
12,7 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
02 Dezember 2020
Too much PB yesterday, but damn it was delicious 😋
Did more CARDIO this morning and trying to increase the MyZone MEPs. We only did a few Mobility Training, so had minimum calories too!! (Still hungry for the PB....🤩😂)!!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,0 kg
12,5 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
01 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,9 kg
12,7 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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