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sumaidi
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21 September 2018
Makan makin ga karuan :(, olahraga juga pling badminton seminggu 2x. Udah masuk kuliah jd agak susah olahraga krn lumayan padet sama organisasi/tugas/kuliah.
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78 kg
22 kg
13 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
10 September 2018
Hmmmzzz
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konstantes Gewicht
27 August 2018
Sebenarnya 1 minggu kemren tutun 1kg tp blum mau input hehe nunggu 80kg baru input, eh ternyta 80kg nya perlu 2 minggu. Bersyukur si karena 2 minggu itu makanan kotor terus kaya omelet bumbu, ayam geprek, rica ayam, gulai. Olahraga sebenernya agak kurang juga krn O7W ngak bisa rutin, pling ditambah badminton yg bikin capek dan rasanya pegel2. Semangat ✊ dikit lg ke target pertama 🙏.
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
10 August 2018
Alhamdulillah. Senengnya orang diet itu pas ketemu temen dikampus tbtb bilang 'kok kurusan' pas upload snapgram ada yg reply 'kok kurusan'. Hehehe ya walaupun masih jauh dr ideal tp setidaknya mendingan dibanding 4 bulan lalu yg hampir 100kg. Minggu depan bismillah semoga bisa 80kg>=. ✊ semangat ✊ ✊ 👍
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82 kg
18 kg
17 kg
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
06 August 2018
Oatmeal+Hilo+biskuit juara sih.... So far perpaduan yg paling gak enegg
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