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sumaidi
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12 Dezember 2018
Hamoir 2 bulan gak karuan, stress, banyak masalah T_T
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,5 kg
21,5 kg
13,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
26 Oktober 2018
3 minggu dah masih gak gerak. Hahahaha tp celana malah tambah longgar si kayaknya malah tutun satu nomor lg. Pdhal secara BMI masih overweight hemmmm
Gewicht:
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Diät befolgt:
76 kg
24 kg
11 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
14 Oktober 2018
Bettet than gabut dikamar . SEMANGAT !!!
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12 Oktober 2018
3 minggu stuck akhirnya bisa turun lagi,ehh api lebih tepatnya bukan stuck si tp lagi males olahraga,males ngitung makan, males gerak hahahah . akhirnya satu minggu terakhir ini dapet pencerahan untuk lanjut kejar target . akhirnya mulai dari makan agak diatur lagi, mulai olahraga entah itu jogging atau badminton. 1kg lagi target 1 tercapai. SEMANGAT SUM !!!!
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76 kg
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
12 Oktober 2018
Diet kali ini bener2 susah si ,banyak godaannya hahaha tp alhamdulilah hampir 7bulan bisa turun 25kg . Target 1 berarti dikit lagi berhasil,Bissmillah planning target selanjutnya
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